本日の体重記録
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こんにちは、ぽんです。
台風、怖いです…。
しかし、体重の記録はしておこう。
今朝の体重………79.2㎏
体脂肪率…37.5%
0.2kgずつでも減ってれば、最終的には少しマシな体型になるかも。
やはり夜に飲むほうが私には合っているような気がします↓
本日の体重記録
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こんにちは、ぽんです。
ふくらはぎがダルくて仕方ありません。
ふくらはぎストレッチなどを試しているのですが、なんとも。
とにかく続けてみることが一番なのでしょうかね。
さて、今日も記録しておきます。
今朝の体重………79.6㎏
体脂肪率…37.0%
少量ですが減っているので、ほっとしました。
スクワットは25回に増やしました。
ストレッチもやりましたよ。
今晩も続けなくては!
本日の体重記録
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こんにちは、ぽんです。
昨日よりは少々体重減りました。
食べて飲んでゴロゴロしては危険ですね。
通常生活に戻るだけで少し減るって、仕事へ行くだけでも結構カロリー消費してるもんなんですねぇ。
さて、記録しておきます。
今朝の体重………80.0㎏
体脂肪率…37.1%
スクワットは20回のまま+ストレッチ
今夜からは25回に増量してみます。