本日の体重記録

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1日5分でOK!自宅でできる美脚エステ

こんにちは、ぽんです。
ここ数日、ピタっとお通じがありません…。
今夜はお腹まわりをモミモミしてみることにします。
便秘ストレッチってあるのかな。検索してみよう。

さて、記録しておきます。
今朝の体重………79.6㎏
   体脂肪率…37.6%

むーん…。

本日の体重記録

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キレイをサポート

こんにちは、ぽんです。
少し腸にいい感じのものを摂ろうかとオートミールを購入してみました。
夜、無糖ヨーグルトに混ぜておいて朝、はちみつを掛けて食べます。
ヨーグルトの水分を吸ってオートミールは柔らかく、ヨーグルトは濃厚な味わいになったような気がして美味しいです。
レーズンなどのドライフルーツも混ぜてみようかな。
さて、体重を記録しておくことにします。



今朝の体重………79.5㎏
   体脂肪率…37.5%

ふくらはぎを伸ばすストレッチをしてみるも、ふくらはぎの張りは取れず。
老化ってことでしょうか…。

本日の体重記録

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ベルタこうじ生酵素

こんにちは、ぽんです。
まず、記録しておくことにします。
今朝の体重………79.8㎏
   体脂肪率…37.1%

朝ごはんをしっかり食べた後に計測したからかしら…
いや、食べてるだけですよね、こりゃ。
今夜こそ、控えなくては!

本日の体重記録

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若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】

こんにちは、ぽんです。
休日をじっと家で過ごすことは、どうしても食べてしまう私にとっては非常に良くない。
しかし、やってしまったので、もれなく体重も増加。
今夜のストレッチは少々長めにしてみます。

では、体重を記録します。
今朝の体重………79.6㎏
   体脂肪率…37.6%

やれやれ…

本日の体重記録

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こんにちは、ぽんです。
台風、怖いです…。
しかし、体重の記録はしておこう。
今朝の体重………79.2㎏
   体脂肪率…37.5%

0.2kgずつでも減ってれば、最終的には少しマシな体型になるかも。


やはり夜に飲むほうが私には合っているような気がします↓