自分にぴったりの腸活がわかる！→腸内フローラ検査キット【腸内博士】 こんにちは、ぽんです。 週末をはさむと体重が増えているようで…。 今朝の体重はといいますと 今朝の体重………79.2㎏ 体脂肪率…35％ はい、79kgにアッサリ戻っております。 今日は控えめに…

初回モニター価格980円！【スーパーイソフラボン（エクオール）】1ヶ月お試しセット こんにちは、ぽんです。 昨夜は旦那と少々口論になり、ストレッチせずにふて寝してしまいました。 こんな自分にガッカリです で、今朝の健康体重がこちら 今朝の体重………78.…

日本人の2人に1人はつくれない美容成分★エクオール、あなたはつくれてる？？→ こんにちは、ぽんです。 長い間放置。 そして、全然痩せてない。 もはやこれが私の標準体重ということかもしれない。 けど、せめて75㎏目指して再度、頑張ります。 で、今朝の健…

生酵素ならベルタこうじ生酵素 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZPPYR+3XP7IY+2M7O+1BNBJN こんにちは、ぽんです。 食べても増えてないのはいいとして、そもそもダイエットなんてやってたの？というぐらいに同じ体重。 はやり、これが私の健康体重なのかし…

若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】 こんにちは、ぽんです。 毎日、変り映えのしない生活を送っております。 体重もしかり…。 さ、今日も記録しておくことにしましょう。 今朝の体重………80.0㎏ 体脂肪率…37.1％

若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】 こんにちは、ぽんです。 週末、あれやこれやと食べた割りにウロウロと歩く時間が長かったからか、体重の増加はありませんでした。 増加はないけど、増えたっきりなので今週は少しでも落とすようにしなくては。 …

販売数累計40万台突破！人気のダイエットグッズならkireism こんにちは、ぽんです。 可もなく不可もなく、淡々と毎日が過ぎております。 私の体重変動もちょっと減っては戻りを淡々と繰り返しております。 やってやる！の気合いがどうも出てきません。 やる…

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 昨日より体重が少し減って若干、ほっとしました。 さて、今日の分を記録しておきます。 今朝の体重………80.0㎏ 体脂肪率…37.0％ 夕飯、今日も控えめにしなくては！

ベルタこうじ生酵素 こんにちは、ぽんです。 先に記録しておきます。 今朝の体重………81.0㎏ 体脂肪率…37.8％ おそろしい…。 自分がおそろしいよ…。

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 ここ数日、ピタっとお通じがありません…。 今夜はお腹まわりをモミモミしてみることにします。 便秘ストレッチってあるのかな。検索してみよう。 さて、記録しておきます。 今朝の体重………79.6㎏…

キレイをサポート こんにちは、ぽんです。 少し腸にいい感じのものを摂ろうかとオートミールを購入してみました。 夜、無糖ヨーグルトに混ぜておいて朝、はちみつを掛けて食べます。 ヨーグルトの水分を吸ってオートミールは柔らかく、ヨーグルトは濃厚な味…

ベルタこうじ生酵素 こんにちは、ぽんです。 まず、記録しておくことにします。 今朝の体重………79.8㎏ 体脂肪率…37.1％ 朝ごはんをしっかり食べた後に計測したからかしら… いや、食べてるだけですよね、こりゃ。 今夜こそ、控えなくては！

若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】 こんにちは、ぽんです。 休日をじっと家で過ごすことは、どうしても食べてしまう私にとっては非常に良くない。 しかし、やってしまったので、もれなく体重も増加。 今夜のストレッチは少々長めにしてみます。 で…

大きいサイズをお探しでしたら→【ワンランク上のお洒落レディースファッションサイト アラモード】 こんにちは、ぽんです。 台風、怖いです…。 しかし、体重の記録はしておこう。 今朝の体重………79.2㎏ 体脂肪率…37.5％ 0.2kgずつでも減ってれば、最終的には…

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 今日もさっさと記録しておかねば。 今朝の体重………79.4㎏ 体脂肪率…37.6％ 昨夜、結構食べた割りには0.2kgですが落ちると嬉しいですねえ。 しかし、体脂肪率が増えてる…。 計測時間は、ほぼ…

女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】 こんにちは、ぽんです。 ふくらはぎがダルくて仕方ありません。 ふくらはぎストレッチなどを試しているのですが、なんとも。 とにかく続けてみることが一番なのでしょうかね。 さて、今日も記…

大きいサイズあります(*'-')【高品質ファッションブランドのアラモード】 こんにちは、ぽんです。 昨日よりは少々体重減りました。 食べて飲んでゴロゴロしては危険ですね。 通常生活に戻るだけで少し減るって、仕事へ行くだけでも結構カロリー消費してるも…

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 やってしまいました…。 連チャン会社の飲み会にて、節度を守ることなく飲むは食べるは…。 体重は正直ですね。しっかり反映されておりますよ…。 今朝の体重………81㎏ 体脂肪率…37.6％ まったく、恐…

若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】 こんにちは、ぽんです。 おやつが止まりません…。ダイエット以前の問題ですね。 心の安定が先なのでしょうか。 或いは、またデブを糾弾している文章を探してヤル気をアップさせるか。 さて、そんなことよりも先…

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 週末の暴飲暴食習慣がまったく抜けませんが、大幅増量ならずにほっと一安心。 今日からまた、気を引き締めないと！ さて、今日の記録です。 今朝の体重………77.8㎏ 体脂肪率…36.6％ 暴飲暴食習慣…

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 昨夜、ビール飲んでしまいました…。 ついつい… 今夜は焼酎で乗り切ります。酒、飲むなって話なんですけどね。 さて、体重、少々増量してしまいました。 今朝の体重………78.0㎏ 体脂肪率…36.9…

【ワンランク上のお洒落レディースファッションサイト アラモード】 こんにちは、ぽんです。 昨夜、丼のご飯部分を豆腐にしてみました。 が、やはり米が食べたくて、少々おかわりしてしまいました。 ここら辺がだめなとこですね…。 さて、体重記録です。 今…

【ワンランク上のお洒落レディースファッションサイト アラモード】 こんにちは、ぽんです。 早速、記録しておきます。 今朝の体重………77.6㎏ 体脂肪率…36.0％ 昨夜はラーメン（胸肉使用）にしましたが、麺少量にして、その代わりにもやしをたくさん使いまし…

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 昨夜の夕飯も少々抑え目に。 しかし、発泡酒（一応、糖質0のやつを350ml。とはいえ、0カロリーではない…）を飲んでしまいました。 さて、記録しておきます。 今朝の体重………77.8㎏ 体脂肪率……

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 まずは、本日の体重記録から。 今朝の体重………78.2㎏ 体脂肪率…36.5％ お！昨日より減った。 どうやら夕飯を少なくするのが私には効果的なようです。 昨夜は野菜サラダ（ごま油と出し醤油で…

女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】 こんにちは、ぽんです。 金曜夜から週末、暴飲暴食をしてしまいましたので、昨夜は夕飯を軽めにしました。 なんとか、増量は避けられた様子です。 今朝の体重………78.8㎏ 体脂肪率…37.0％ 昨日…

女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】 こんにちは、ぽんです。 今日も記録しておきます。 今朝の体重………79.4㎏ 体脂肪率…36.8％ 体重が減ったと思いきや、また、戻った。 少し体脂肪率が減ってるのが嬉しい。 我が家の体重計、随分…

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 今日も忘れずに記録しておきます。 今朝の体重………79.0㎏ 体脂肪率…37.1％ 記録再開、順調な滑り出しかな。 フルーツソースなどの入っていないパルテノ（森永乳業の濃密ギリシャヨーグルト）がほ…

若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】 こんにちは、ぽんです。 さぼってばかりですが、懲りずにまた記録をしていこうと思いました。 そうでもしなければ野放し…。 今朝の体重………79.4㎏ 体脂肪率…37.4％ 便通に関しては、ノムダスのおかげか、ほとんど…

こんにちは、ぽんです。 数か月前、毎月きていた生理がなかなかきませんでした。 年齢的に妊娠ってこともないのでしょうが、パタっとこないとなると結構、心配でした。 ようやく来たと思ったら、ほんの少し。 それから、少し経ち、やっとこさ、いつもの量だ…