こんにちは、ぽんです。 忘れないうちに記録をしておきます。 今朝の体重………79.7㎏ 体脂肪率…37.8% 前日比 0.5kg 地味… けど、体脂肪率がほんの少し減ったのが嬉しいです。 10回程度しかしていない腹筋が効いてるのでしょうか。 ↑そんな訳ないか… 今日も寒…
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