１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 週末の暴飲暴食習慣がまったく抜けませんが、大幅増量ならずにほっと一安心。 今日からまた、気を引き締めないと！ さて、今日の記録です。 今朝の体重………77.8㎏ 体脂肪率…36.6％ 暴飲暴食習慣…