体重記録

本日の体重[2017/12/21]

こんにちは、ぽんです。 忘れないうちに記録をしておきます。 今朝の体重………79.7㎏ 体脂肪率…37.8% 前日比 0.5kg 地味… けど、体脂肪率がほんの少し減ったのが嬉しいです。 10回程度しかしていない腹筋が効いてるのでしょうか。 ↑そんな訳ないか… 今日も寒…

本日の体重記録[2017/12/20]

こんにちは、ぽんです。 まだ、続いています。 何となく嬉しい気持ちになります。 さて、本日の体重です。 今朝の体重………80.2㎏ 体脂肪率…38.0% 前日比 +0.5㎏ 増えてるし…。 毎日、記録しても増えてたら意味がないような… けど、明日も続けますよ。

本日の体重[2017/12/19]

こんにちは、ぽんです。 この記録も習慣になればいいのですよね。 さて、今日も記録しておきます。 今朝の体重………79.7㎏ 体脂肪率…38.3% -0.7kg ちょびっと減りました。 人間だもの、体重の微量な増減くらいはありますよね…。 明日も減りましたと書きたいも…

本日の体重[2017/12/18]

こんにちは、ぽんです。 本日の体重記録です。 今朝の体重………80.4㎏ 体脂肪率…38.9% +0.6g 増えてますね。しっかり。 実は昨日、ミスタードーナツへ行き、ドーナツ2個食べました。 家でも、しっかり食べました。食事以外にもナッツ類とか…。 発泡酒と共に。…

本日の体重[2017/12/16]

こんにちは、ぽんです。 いきなりですが、記録しますよ。 今朝の体重………79.8㎏ 体脂肪率…38.5% 前日比;±0 結構しっかり夕飯を食べたからかしら… めげずに記録していきます。 少しだけでも落ちることを信じて、今夜もストレッチもやりますよ~

本日の体重記録[2017/12/15]

こんにちは、ぽんです。 今日も記録していきますよ。 今朝の体重………79.8㎏ 体脂肪率…38.3% 昨日より0.2kg減 すくない…少ないけど、減ったことは減りました。 この調子で毎日、0.2kg減れば一週間で1.4㎏減ることになりますが、そこまでうまくいないでしょう…

本日の体重記録[2017/12/14]

こんにちは、ぽんです。 今日も忘れずに記録します。 今朝の体重………80.0㎏ 体脂肪率…38.5% 昨日より0.6g減 少ないけど一応、減りました。 今朝、スムージーを飲んできました。 これね↓ お通じ、きますように(祈)

本日の体重記録[2017/12/13]

続けなければと思いつつ、すっかり忘れ去っていたかのようなダイエット。 結果から申し上げますと全くダイエットできておりません。 むしろ太りました…。 何日目の記録などと書かずに日付を書いて、その日の体重記録を行うことにします。 さて、本日の体重記…