本日の体重記録

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こんにちは、ぽんです。
早速、記録しておきます。
今朝の体重………77.6㎏
　　　体脂肪率…36.0％

昨夜はラーメン（胸肉使用）にしましたが、麺少量にして、その代わりにもやしをたくさん使いました。
満腹感あって、なかなか美味しかったです。
スクワットも10回から15回に増やしました。
今夜のスクワットも15回やります。勿論、ストレッチも。
少しずつ増やしていこう。