今日の体重記録

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こんにちは、ぽんです。
昨夜、ビール飲んでしまいました…。
ついつい…
今夜は焼酎で乗り切ります。酒、飲むなって話なんですけどね。
さて、体重、少々増量してしまいました。
今朝の体重………78.0㎏
   体脂肪率…36.9%
スクワットは15回やりましたが、ストレッチもせずに寝てしまいました。
今夜は両方やろう!