2018-09-15 今日の体重記録 体重記録 2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 昨夜、ビール飲んでしまいました…。 ついつい… 今夜は焼酎で乗り切ります。酒、飲むなって話なんですけどね。 さて、体重、少々増量してしまいました。 今朝の体重………78.0㎏ 体脂肪率…36.9% スクワットは15回やりましたが、ストレッチもせずに寝てしまいました。 今夜は両方やろう!