女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】
こんにちは、ぽんです。
ふくらはぎがダルくて仕方ありません。
ふくらはぎストレッチなどを試しているのですが、なんとも。
とにかく続けてみることが一番なのでしょうかね。
さて、今日も記録しておきます。
今朝の体重………79.6㎏
体脂肪率…37.0％
少量ですが減っているので、ほっとしました。
スクワットは25回に増やしました。
ストレッチもやりましたよ。
今晩も続けなくては！
ここ2日ほど、お通じなかったのですが今朝は出ました。
これのおかげなのでしょうか。
