こんにちは、ぽんです。
週末をはさむと体重が増えているようで…。
今朝の体重はといいますと
今朝の体重………79.2㎏
　　　体脂肪率…35％

はい、79kgにアッサリ戻っております。
今日は控えめにしなくては。

本日の体重記録

こんにちは、ぽんです。

昨夜は旦那と少々口論になり、ストレッチせずにふて寝してしまいました。こんな自分にガッカリです

で、今朝の健康体重がこちら
今朝の体重………78.6㎏
　　　体脂肪率…37.5％

ごく微量、体重は減ってるのに体脂肪率はアップしている。
0.1％とはいえ、なんでだろうな。
ストレッチすらしないで寝てしまったからかしら

こんにちは、ぽんです。
長い間放置。
そして、全然痩せてない。
もはやこれが私の標準体重ということかもしれない。
けど、せめて75㎏目指して再度、頑張ります。

で、今朝の健康体重がこちら
今朝の体重………78.8㎏
　　　体脂肪率…37.4％

最近、you tubeでズボラストレッチを観ながら、一緒にやっています。
毎日ではないのが情けないところだけど(;´･ω･)

更年期真っ只中
エクオールは大切です。

体重記録

こんにちは、ぽんです。
食べても増えてないのはいいとして、そもそもダイエットなんてやってたの？というぐらいに同じ体重。
はやり、これが私の健康体重なのかしら…

で、今朝の健康体重がこちら
今朝の体重………80.0㎏
　　　体脂肪率…37.4％

気休めですが、スクワット30回にしてみました。

体重記録

こんにちは、ぽんです。
毎日、変り映えのしない生活を送っております。
体重もしかり…。
さ、今日も記録しておくことにしましょう。

今朝の体重………80.0㎏
　　　体脂肪率…37.1％

体重記録

こんにちは、ぽんです。
週末、あれやこれやと食べた割りにウロウロと歩く時間が長かったからか、体重の増加はありませんでした。
増加はないけど、増えたっきりなので今週は少しでも落とすようにしなくては。
さて、記録しておきます。

今朝の体重………80.0㎏
　　　体脂肪率…37.8％

しかし、体脂肪率37.8って…。

私のようなデブいおばさんには2錠ではだめだったようです。
4錠飲むと快便でした↓

体重記録

こんにちは、ぽんです。
可もなく不可もなく、淡々と毎日が過ぎております。
私の体重変動もちょっと減っては戻りを淡々と繰り返しております。
やってやる！の気合いがどうも出てきません。
やる気スイッチはどこへ…。
さ、とにかく記録です。

今朝の体重………80.2㎏
　　　体脂肪率…37.0％

その場足ふみでも追加するかな…。