本日の体重記録
女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】
こんにちは、ぽんです。
金曜夜から週末、暴飲暴食をしてしまいましたので、昨夜は夕飯を軽めにしました。
なんとか、増量は避けられた様子です。
今朝の体重………78.8㎏
体脂肪率…37.0％
昨日初めて知ったNHKのみんなで筋肉体操
これですよ↓
www4.nhk.or.jp
GYAOで見つけました。
一緒に全部はできないので、数回だけ一緒に体操。
キツイのですが今晩も、ちょっと真似してやってみようと思います。
それと勿論、これも忘れずに飲んでおります。
本日の体重記録
女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】
こんにちは、ぽんです。
今日も記録しておきます。
今朝の体重………79.4㎏
体脂肪率…36.8％
体重が減ったと思いきや、また、戻った。
少し体脂肪率が減ってるのが嬉しい。
我が家の体重計、随分、頑張ってくれてる代物なんで新しいものに変えたほうがいいのかな…。
とはいえ、経済状況がよくないし、もう少し我慢しよう…。
今日もキチンと便通あり。
感謝しております。ノムダス
本日の体重記録
こんにちは、ぽんです。
今日も忘れずに記録しておきます。
今朝の体重………79.0㎏
体脂肪率…37.1％
記録再開、順調な滑り出しかな。
フルーツソースなどの入っていないパルテノ（森永乳業の濃密ギリシャヨーグルト）がほしいけど、近くのコンビニにはキウイソース入りしか売っていない。
かなり美味しいけど、プレーンなヤツが食べたいな。
パルテノ↓
partheno-gy.jp
明日も忘れずに記録せねば
今朝もちゃんとお通じありました。
やはりコレ↓のおかげなのかも、です。
更年期前の不安定な時期なのかな。【ノムダス】を飲むことにしました。
こんにちは、ぽんです。
数か月前、毎月きていた生理がなかなかきませんでした。
年齢的に妊娠ってこともないのでしょうが、パタっとこないとなると結構、心配でした。
ようやく来たと思ったら、ほんの少し。
それから、少し経ち、やっとこさ、いつもの量だなと思える程度の生理の量で安心したのですが、
今度は全然止まらない。
そして量もかなり多い。
日中も夜用の大きいサイズのナプキンを使用し、割と頻繁にトイレにも行っていたのに、少し失敗したりして
ほとほと困ってしまいました。
ほぼ1ケ月続いたので婦人科を受診。
ルテジオンという錠剤を処方されました。
朝晩1錠ずつ1日に2錠飲むように、体が辛いようなら減らしても良いとのことでした。
飲み始めて3日目で生理は止まりましたが、薬は1週間分処方されていて、止まっても飲むように言われていましたので
飲みましたけど、少し動くだけで動悸が激しく、体調不良といった具合だったもんで、5日目からは1錠にしました。
もらった分を飲み終えて、1週間後あたりに生理がきて、量もだいたいいつもと同じくらいで期間も5日程度。
いったん、リセットされたようです。
年齢的なもので仕方ないと思いつつも体調が本調子に戻らないので、色々検索してみて、初回の料金だけではなく、それ以降の料金も
そこまで高くないノムダスというサプリを飲むことにしました。
粒も小さくて飲みやすいし、大豆味といった風味。
初回は1260円。
定期購入にしましたので、2ケ月目以降は3980円。
初回は安くても次から高くなると続けられないもんで（汗）
正直、謳い文句ほどの効果はまだ、感じておりませんが、今月はきちんと生理がきたし、これを飲みだしてから乳酸菌のおかげなのか
お通じがいいです。
まだ、1ケ月なので、もう少し飲んで実感できるといいな。
