大きいサイズをお探しでしたら→【ワンランク上のお洒落レディースファッションサイト アラモード】 こんにちは、ぽんです。 台風、怖いです…。 しかし、体重の記録はしておこう。 今朝の体重………79.2㎏ 体脂肪率…37.5％ 0.2kgずつでも減ってれば、最終的には…

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 今日もさっさと記録しておかねば。 今朝の体重………79.4㎏ 体脂肪率…37.6％ 昨夜、結構食べた割りには0.2kgですが落ちると嬉しいですねえ。 しかし、体脂肪率が増えてる…。 計測時間は、ほぼ…

女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】 こんにちは、ぽんです。 ふくらはぎがダルくて仕方ありません。 ふくらはぎストレッチなどを試しているのですが、なんとも。 とにかく続けてみることが一番なのでしょうかね。 さて、今日も記…

大きいサイズあります(*'-')【高品質ファッションブランドのアラモード】 こんにちは、ぽんです。 昨日よりは少々体重減りました。 食べて飲んでゴロゴロしては危険ですね。 通常生活に戻るだけで少し減るって、仕事へ行くだけでも結構カロリー消費してるも…

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 やってしまいました…。 連チャン会社の飲み会にて、節度を守ることなく飲むは食べるは…。 体重は正直ですね。しっかり反映されておりますよ…。 今朝の体重………81㎏ 体脂肪率…37.6％ まったく、恐…

若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】 こんにちは、ぽんです。 おやつが止まりません…。ダイエット以前の問題ですね。 心の安定が先なのでしょうか。 或いは、またデブを糾弾している文章を探してヤル気をアップさせるか。 さて、そんなことよりも先…

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 週末の暴飲暴食習慣がまったく抜けませんが、大幅増量ならずにほっと一安心。 今日からまた、気を引き締めないと！ さて、今日の記録です。 今朝の体重………77.8㎏ 体脂肪率…36.6％ 暴飲暴食習慣…

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 昨夜、ビール飲んでしまいました…。 ついつい… 今夜は焼酎で乗り切ります。酒、飲むなって話なんですけどね。 さて、体重、少々増量してしまいました。 今朝の体重………78.0㎏ 体脂肪率…36.9…

【ワンランク上のお洒落レディースファッションサイト アラモード】 こんにちは、ぽんです。 昨夜、丼のご飯部分を豆腐にしてみました。 が、やはり米が食べたくて、少々おかわりしてしまいました。 ここら辺がだめなとこですね…。 さて、体重記録です。 今…

【ワンランク上のお洒落レディースファッションサイト アラモード】 こんにちは、ぽんです。 早速、記録しておきます。 今朝の体重………77.6㎏ 体脂肪率…36.0％ 昨夜はラーメン（胸肉使用）にしましたが、麺少量にして、その代わりにもやしをたくさん使いまし…

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 昨夜の夕飯も少々抑え目に。 しかし、発泡酒（一応、糖質0のやつを350ml。とはいえ、0カロリーではない…）を飲んでしまいました。 さて、記録しておきます。 今朝の体重………77.8㎏ 体脂肪率……

2週間無料であなたにもダイエットコーチを こんにちは、ぽんです。 まずは、本日の体重記録から。 今朝の体重………78.2㎏ 体脂肪率…36.5％ お！昨日より減った。 どうやら夕飯を少なくするのが私には効果的なようです。 昨夜は野菜サラダ（ごま油と出し醤油で…

女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】 こんにちは、ぽんです。 金曜夜から週末、暴飲暴食をしてしまいましたので、昨夜は夕飯を軽めにしました。 なんとか、増量は避けられた様子です。 今朝の体重………78.8㎏ 体脂肪率…37.0％ 昨日…

女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】 こんにちは、ぽんです。 今日も記録しておきます。 今朝の体重………79.4㎏ 体脂肪率…36.8％ 体重が減ったと思いきや、また、戻った。 少し体脂肪率が減ってるのが嬉しい。 我が家の体重計、随分…

１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ こんにちは、ぽんです。 今日も忘れずに記録しておきます。 今朝の体重………79.0㎏ 体脂肪率…37.1％ 記録再開、順調な滑り出しかな。 フルーツソースなどの入っていないパルテノ（森永乳業の濃密ギリシャヨーグルト）がほ…

若見えホルモンで愛される女性へ【ノムダス】 こんにちは、ぽんです。 さぼってばかりですが、懲りずにまた記録をしていこうと思いました。 そうでもしなければ野放し…。 今朝の体重………79.4㎏ 体脂肪率…37.4％ 便通に関しては、ノムダスのおかげか、ほとんど…