本日の体重記録
女性の更年期における「ゆらぎ」から解放【フルミーエクオール】
こんにちは、ぽんです。
ふくらはぎがダルくて仕方ありません。
ふくらはぎストレッチなどを試しているのですが、なんとも。
とにかく続けてみることが一番なのでしょうかね。
さて、今日も記録しておきます。
今朝の体重………79.6㎏
体脂肪率…37.0％
少量ですが減っているので、ほっとしました。
スクワットは25回に増やしました。
ストレッチもやりましたよ。
今晩も続けなくては！
ここ2日ほど、お通じなかったのですが今朝は出ました。
これのおかげなのでしょうか。
本日の体重記録
大きいサイズあります(*'-')【高品質ファッションブランドのアラモード】
こんにちは、ぽんです。
昨日よりは少々体重減りました。
食べて飲んでゴロゴロしては危険ですね。
通常生活に戻るだけで少し減るって、仕事へ行くだけでも結構カロリー消費してるもんなんですねぇ。
さて、記録しておきます。
今朝の体重………80.0㎏
体脂肪率…37.1％
スクワットは20回のまま＋ストレッチ
今夜からは25回に増量してみます。
本日の体重記録
こんにちは、ぽんです。
やってしまいました…。
連チャン会社の飲み会にて、節度を守ることなく飲むは食べるは…。
体重は正直ですね。しっかり反映されておりますよ…。
今朝の体重………81㎏
体脂肪率…37.6％
まったく、恐ろしい…
体重増加とは関係ないと思うのですが、排便がある割りにはおならが臭すぎるので腸内環境の改善にもなるかと酵素物を購入してみました。
腸内が綺麗になって、少し痩せるかしらという若干の期待もこめて。
今朝から飲み始めてみました。
さて、どうなりますか。
色々、酵素サプリはありましたが、お試し価格で、解約までの縛りがなかったのでこのベルタこうじ生酵素を購入してみました。
○ケ月は解約できない、などの縛りがあると効果があったとしても手が出しにくいですもんねえ。
今日の弁当は、野菜多目にしてみました。
明日は少し体重減ってるといいな。
